Dag 1
1 glas med rumsvarmt vatten med pressad citron i
1 kopp grönt te
1 kopp rött te

frukost
1 glas tomatjuice
1 glas apelsinjuice
1 glas spenatjuice smaksatt med vitpeppar

lunch
Broccoli, blomkål, morötter ångkokt smaksatt med vitlö, citron och lättyoghurt

mellanmål 2 port
4 finrivna morötter smaksatta med pressad apelsin och 1 msk hasselnötter per person

middag 2 port
200 gram grillad houllomi på tomater, gurka, och pottatis kokad tidigare, samt skivad rödlök,

Dag 2
1 glas med rumsvarmt vatten med pressad citron i
1 kopp grönt te
1 kopp rött te

Frukost
1 dl turkisk yoghurt mixad med hallon,blåbär och lite honung

mellanmål
1 glas tomatjuice

lunch
grekisk sallad med 50 gram valfri ost per person och 1 kokt ägg per person

Mellanmål
1 glas svartvinbärsnektar

Middag
1 burk bönor
2 skivade kokta potatisar
2 skivade förkokta lökar
pressad vitlök
smulad fetaost
grönsallad

Dag 3
1 glas med rumsvarmt vatten med pressad citron i
1 kopp grönt te
1 kopp rött te

frukost
1 glas mangojuice
2 dl yoghurt naturelle att dricka

mellanmål
1 glas tomatjuice

lunch
1 kokt ägg
råriven sallad
selleri, morot, äpple, sallad, nötter

Mellis
1 glas apelsinjuice ingefära

middag
råris ångkokta grönsaker
dressing vinägrett vitlök

Dag 4
1 glas med rumsvarmt vatten med pressad citron i
1 kopp grönt te
1 kopp rött te

frukost
1/2 avocado med citron och finhackade körsbärstomater
några droppar olja

mellis
1 glas tomatjuice

lunch
Kokta rödbetor och potatis förkokt med keso och mandelspån

mellis
1 glas grönsaksjuice

middag
sellerbiffar toppade med en skiva chevre
råris och sallad

dag 5
1 glas med rumsvarmt vatten med pressad citron i
1 kopp grönt te
1 kopp rött te

Frukost
1 dl turkisk yoghurt med nötter och bär

mellanmål
1 glas grönsaksjuice

lunch
spenatsoppa redd med yoghurt och med 2 äghalvor i

mellanmål
1 glas tomatjuice eller valfri sockderfri juice

middag
grönsaksfritata med massorav grönsaker