Havregryn för rena kärlväggar
Havregryn innehåller en beståndsdel som heter avenantramid som tycks hjälpa till att hålla kärlväggarna smidiga

Vitamin K mot påsiga ögon
Gör en ansiktsmask av alfaalfa, spenat och nypon så minskar man påsarna under ögonen

Aubergine
Äggplantans mörka skal innehåller skyddande flavonider, den stjäl lite järn ur kroppen men det kan man minska genom att äta något c-vitaminrikt till

Blomkål
Innehåller mycket c-vitaminer samt cancerhämmande skyddsämnen

Broccoli
Innehåller c-vitamin K karotenoiderna karoten, betakaroten, lutein, samt skyddande flavonider.

Morot
Skyddar mot hjärt- kärlsjukdomar

Röd paprika
- innehåller höga halter av antioxidanter

Rödbetor
Hjälper till att avgifta kroppen, men bör ej ges till barn under tre år