Träna lågintensivt
Tror du - som alla andra - att man MÅSTE träna så att man svettas för att bränna fett. Tittar du äcklad på folk som rusar i slingor med svettrand över ryggen?
Då är det här din lösning på att öka fettförbränningen i vardagen:
Det bästa med att träna lågintensivt är att när man gör det så bränner man fett i första hand och kolhydrater i andra hand. Den som springer och tränar hårt förbränner kolhydrater i första hand och fett i andra hand.

Vad är då lågintensiv träning?
Att promenera istället för springa
At röra på sig helt enkelt.
Cykling är en bra lågintensiv träning.
Ta trapporna istället för hissen.
Att man rör sig på daglig basis, minst 60 minuter per dag.
Räkna då med allt minuterna både till och från butik och även tiden du går i en butik
Man kan säga att om man rör sig et par timmar om dagen; räkna då all rörelse,
städning, bäddning, etc. Så bränner man ca 600 kcal mer per dag än den som lever ett stilla-sittande liv.