Drick en söt dryck under träningspasset
Det har visat sig att man tränar bättre om man
under träningspasset dricker en kolhydratrik dryck.

Men välj inte de som kallas energi-dryck
Välj hellre
Nyponsoppa
Blåbärsoppa
Äppeldryck
Juice

Trondheimsuppe
3 dl vatten
1 dl havregryn
Koka ihop vällingen och blanda ner
1 dl russin

Mixa drycken, den kan drickas varm eller kall