Nu när det är vinter och brist på solsken, måste vi få i oss D-vitamin från annat håll. Det bästa sättet att få i sig D-vitamin är att köpa en flaska fiskleverolja och följa anvisningarna på flaskan.
Även omsolen skiner här i norr,så är den för svag för att ladda våra kroppar med D-vitamin,så här kan det absolut vara på sin plats med kosttilskott.
Man kan tyvärr inte äta så mycket fisk så at man kan ladda D-vitaminet helt. Men det hjälper självklart att äta fet fis ett par ggr i veckan. Innan man kom på att ge barn AD-droppar så drabbades många unga av engelska sjukan.
Det finns kvinnor som lever på rätt breddgrad missar D-vitaminer eftersom religionen gör att de klär sig heltäckande. vintersolståndet dagen då solen står lägst då natten är längre än dagen var den 22 december. Så nu vänder det. Snart så räcker det med att gå ut i solenoch sträcka fram händerna och ansiktet mot solen.