Andas så att du går ner i varv.

Den här övningen kan du göra i vardagen på arbetet.

Ställ dig stadigt på golvet med fötterna något isär.

Sänk axlarna.

Låt armarna först hänga slappa brevid.

Skaka lite lätt på armarna.

Andas ut.

Dra långsamt in ett djupt djupt andetag.

Andas uuuuut.

Upprepa ett tiotal gånger.