Vem behöver äta vitamintabletter?

Veganer

De som lever på strikt vegankost, behöver ta ett tillskott av vitamin B12.

Äldre

De äldre kan också ta ett kosttillskott på B12, då de ofta har ett försämrat upptag av B12.

De om inte äter fisk

Bör äta kostillskott på vitamin D, eller öka sitt intag av feta fiskar som sill, lax och makrill.

Kvinnor över 60

Kan behöva äta kosttillskott av kalcium, för att minska risken av osteoporos.

Gravida

Kan behöva ta kostillskott av järn, då man under graviditeten behöver en depå av järn på 450 mg.

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan