Förr trodde man att det räckte med att dricka mjölk och äta mjölkprodukter, för att stärka benen. Men nu vet man att det inte räcker.

Sojamjölsprodukter är jättebra,

rikligt med gröna grönsaker,

citrusfrukter,

sallad flera gånger om dagen är mycket stärkande.

Flera frukter om dagen.

Nötter, baljväxter och fullkornsprodukter är mycket bra

Te drick ett par tre koppar om dagen

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan