Se till att få i dig B12
Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan
| Går det att träna hjärnan ? |
| Visst går det, håll den aktiv så tränar du den. |
| Ha alltid en bok pågång. Läs dagligen |
| Lös korsord, det är nyttigt värre |
| Försök att lära dig nya ord på ett annat språk, varför inte kinesiska, arabiska, eller ryska. |
| Minska på saltintaget eller gå över till mineralsalt |
| Ladda med feta fiskar, ät lax, sill och makrill |
| Rör dig minst en fyrtiofem minuter varje dag. |
| Sov ut, det stärker din hjärna. |
| Skriv upp det du vill komma ihåg. |
| Se till att du äter nog av C-vitamin |
Se till att få i dig B12
Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan |