12 bra sätt att bränna fett
Grönt te är ett utmärkt sätt att öka fettförbränningen. Genom att dricka tre koppar om dagen så ökar man sin ämningsomsättning med 4 %.
5 koppar vanligt te ökar även det fettförbränningen.
Chilipeppar ökar förbränningen, undvik den söta chilisåsen. Tag de färska kryddorna och hacka i mindre bitar. Det är självklart lättare förnormalviktiga att gåner i vikt med hjälp av chili.
Ingefära påstås också kunna öka förbränningen
Rör på dig och det bästa är att långa promenader bränner mer än om man springer en kort sträcka, så lunka på det är det som gäller.
Bränner mer bukfett gör man om man går långa promenader i ganska snabb takt, och det är ju bukfettet som är farligt för kroppen.
Fet fisk gör att det dåliha kolesterolet sänks och man bränner då fett. Skipa smör,ost och mjölk näd du äter fet fisk allt för att maximal förbränning.
Sluta stressa för stress ökar halten av kortisol som i sin tur minskar fettförbränningen i kroppen.
Tugga maten noga det gör att kroppen lättare kan göra sig av med slaggprodukter
Välj mat med lågt glykemiskt värde som balj och rotfrukter
Öka ditt intag av kalcium, drick lättmjölk och lättfil,bra kalciumintag.

Gå en promenad innan du äter frukost, det ökar förbränningen.

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan