Man kan bränna fett genom att äta rätt

Följande livsmedel har visat sig hjälpa till att förbränna fett:

Grönt te, tre gånger om dagen

Även vanligt te och kaffe bränner fett

Heta kryddor av olika slag som chili, peppar och ingefära

Fet fisk - som lax, makrill, sill

Du kan öka din mättnadskänsla genom att:

- Dricka ljummen dryck till maten

- Äta varm soppa

Drick inte kallt till maten - välj rumstempererat

Ät mycket 'långsamma kolhydrater' som finns i pasta, ris, grönsaker och grovt bröd

Ät något proteinrikt varje dag; vegobiff, quarn - som blandkostare välj fet fisk

En del påstår att om de äter youghurten Må Väl till lunch äter de mindre till middag. Det kan bero på att den innehåller olibra, ett speciellt fett.

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan