Kanske det är dags att skämma bort kroppen med en härlig SPA-kväll.

MEDIAFASTA - Stäng av mobiltelefonen, släck dataskärmen, stäng av tv;n.

MYSLJUS - Tänd en massa värmeljus i badrummet; släck lamporna.

BAD. Tappa upp ett 'välbefinnade' bad.
Oljebad är lämpligt nu till vår torra vinterhud. Välj de oljekulor som du önskar och lägg i badkaret. Slappna av och fyll gärna på badkareten gång till med hett vatten, välj bubbelbad den här gången. Låt badandet ta tid. Njut av att sitta i ett varmt bad när snön vräker ner utanför dörren.

DUSCH. Ställ in en plastpall i duschen och sitt länge länge länge och bara njuta av vattnet. Låt tankarna vandra fritt.

HÅRET. Ge ditt hår en olivoljeinpackning, Välj extra wirgin olivolja. 1 dl att gnida in i håret. Täck håret med plastpåse och en handduk. Skölj ur håret efter en timme och tvätta ur oljan.

ANSIKTSMASK. En enkel ansiktsmask mosad avocado med gurkskivor över ögonen. Sätt på harmonisk musik och luta dig bakåt och vila.

FÖTTER. Fötternas tur, tappa upp varmt vatten med lite rosmarin i en balja, (Rosmarin ökar blodcirkulationen) Fila dina fotsulor med en fotfil, smörj in fötterna med fet fotsalva och sätt på dig ett par mjuka ulliga strumpor.

KROPPEN. Smörj in kroppen med solrosolja

BÄDDA IN DIG och sätt på dig en mjuk pyamas eller nattlinne, stor mjuk varm morgonrock och raggsockor.