Din Hälsosajt på nätet,
Hur mycket fett kan man stoppa i sig och ändå gå ner i vikt?| Livsmedel | Fett i gram |
| Frukost | |
| 3 koppar te utan mjölk och socker | 0 gram |
| 1 stor eller tå små fullkornsbröd | 1 gram |
| Lättost 10 % | 3 gram |
| Paprikaskivor | 0 gram |
| Lunch | |
| Pastasallad kokt pasta, kokta grönsaker 2 tsk parmesan | 5 gram |
| Mellanmål | |
| Melonskivor så många du vill eller annan frukt | 0 gram |
| Middag | |
| 100 gram kokt kött med kokta grönsaker hur mycket som helst | 7 gram |
| 2 dl kokt bulgurvete | 0 gram |
| sallad, gurka tomat 1 tsk olivolja 1 tsk vinäger örter | 5 gram |
| Efterätt | |
| Jordgubbar valfri frukt | 0 gram |
| Som mellanmål övrig tid gäller frukt och grönsaker | |
| Summa | 21 gram |
Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan |
|