Så ökar du fettförbränningen efter julbordet
Drick tre koppar grönt te i samband med måltiden.
Smaksätt maten med heta kryddor som chilipeppar och ingefära.
Ät gärna fet fisk flera ggr i veckan, inlagd sill, makrill eller lax är bra.
Dra in alla feta såser och gör dem på kaffegrädde eller matlagningsyoughurt
Motionera heller före en måltid än efter
Ta långa promenader i maklig takt det bränner bättre än kotrta snabba promenader

Drick en kopp med varm eller ljummen dryck innan maten, det ökar mättnadskänslan

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan