Tyvärr är våra fötter de som vi tänker minst på men om du vill att dina fötter skall må bra så kör lite fotgympa

Sitt på en stol och vinkla dina fötter rakt upp med hälen i golvet och sträck tårna mot taket.

Altinera med att knipa ihop tårna in mot den främre trampdynan och kniiip ihop

Lägg ett förmål på golvet och plocka upp den med hjälp av tårna exempelvis en penna

Tag spjärn mot en vägg med den främre trampdynan och med hälen i golvet.Tryck mot väggen

Res dig upp och ställ dig på den främre trampdynan(stå på tå) Upprepa 10 ggr.

Sätt dig ner igen och dra nu ut tårna från varandra det ska gå att vinkla tårna 90 grader. Men i början kommer du inte att yckas med det men tänj tänj så kommer du att lyckas med tiden

Avlsuta fotgympan med ett härligt fotbad och skrubba dina tramppdynor lena och fina avsluta med att smörja in dem med en mjukjgörande hudsalva

1. Trippa som en prinsessa på tårna, det stärker vader och fotvalv.

2. Gå som en drontosaur på hälarna, stärker vad och ben

3. Hasa på ytterkanterna av foten som en hjulbent cowboy.

4. Gå på fotens insidor som en kissnödig clown.

5. Plocke pinn, spela plocke pinn, men ta pinnarna med tårna.

6. Stå på ett ben som tuppen och gal en stund varje dag.