Din Hälsosajt på nätet,

Vilka är de största hälsoriskerna?

Är aluminium den största risken?

Nej man anser att den största risken är felaktigt sammansatt kost.

Brist på kostfibrer. Brist på vegetabilier är de största hälsoriskerna.

Alla borde öka sitt intag av kostfibrer och vegetabilier med 20 %.

Som jämförelse kan nämnas

tre skivor bröd,

ett vitt bröd,

en knäcke,

ett sirapsbröd

tre skivor ost

30 gram margarin

ger likamånga kalorier som en tallrik med

1 dl salladsblad,

1 dl spenatblad,

tre blomkålsbuketter,

1 liten riven morot,

4 skivor paprika,

en skivad tomat,

10 cm skivad gurka,

1 grovnbröd med keso och örter

1 halv avocado

Eller jämför detta

En påse chips innehåller lika många kalorier som 10 clementiner, 5 äpplen och fem päron

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan

.