Knäproblem

Har du knän som knakar, knäpper och knastrar och gör ont?

Enkla övningar gör att du slipper besvären med dina knän.

Undvik att göra rörelser som gör ont.

Bra träningsmetoder är att simma, vattengympa och cykling.

Man kan även göra lite gympa hemma som stärker dina knän.

Tåhävningar tre omgångar a tio stycken på båda benen dagligen stärker knäna på sikt.

Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan