Din Hälsosajt på nätet, tillbaka till öppningssidan

Stress är inte bara en arbetsskada

Nu har man fastslagit att stress inte är en arbetsskada. Vad skall man då göra för att förebygga så att man slipper stress?

Det viktigaste är att man själv säger stopp, när man märker att man inte orkar mer. Det kan vara svårt men livsavgörande.

Öka ditt välbefinnade genom att hitta ett ställe där du känner dig rofylld. Tips är att sökasig till naturen, kanske en sten i en glänta i skogsbrynet.

Nu vintertid ett bastubad, där man bara sjunker in i sig själv och bara är.

På våren hitta en plats i naturen där du hör vinden, löven, fåglar och insekter, en liten flykt i mikrokosmos.

Ge sig ut på en oplanerad vandring, utefter en lång strand, utefter gamla vandringsleder. Goda skor och vatten i kappsäcken plus några frukter.

Baka ett bröd och ta låg tid på sig att knåda degen.