Har du svårt att vakna på morgonen?
Ställ klockan på en kvart inna du behöver stiga upp. Öppna ögonen och sträck på dig i sängen, morna dig ordentligt innan du går upp. De flesta hjärtinfarkter sker när man hastigt kastar sig ur sängen på morgonen. Därör är det viktigt att man tar de lugnt vid uppvaknandet till en dy dag.

Börja dagen med en kall dusch! Det chockar kroppen att skärpa till sig. Öppna ett fönster och släpp in massor av frisk morgonluft.

Ta en 'quicknap'på lunchen.
Vila i stolen genom att hänga upp kropen på den, håll nycklar i ena handen.
Ta djupa andetag och slappna av helt, när du tappar nycklarna så ar du slumrat till någar sekunder.
Drick mycket vatten.

Några koppar kaffe hjälper. Ett glas juice är också bra, eller några koppar starkt te.