Bas-müsli
4 dl havregryn
4 dl flingor av råg
1 dl solrosfrö
1 dl vetekli
1 dl vetegroddar
1 dl pumpafrön
1 dl krossade nötter som hasselnöt, valnöt, pinjenöt, paranöt
efter smak
Hackade torkade frukter som aprikos, russin, fikon, banan, äpple eller
plommon efter smak
Några matskedar honung (valfritt)
Lyx-müsli
1 dl valnötter
1 dl sötmandel
1 dl hasselnötter
250 g havregryn
¾ dl solroskärnor
½ dl sesamfrön
½ dl linfrön
3 msk honung
10 torkade aprikoser
10 torkade fikon
½ dl goijibär