Diabetes

När ska man kontakta doktorn?
Om man misstänker att man har drabbas av åldersdiabetes. Känner en slags yrsel eller någon slags svimningsymptom. Tag kontakt med vårdcentral som snabbt kan ta ett blodprov och du får en diagnos

En välfärdsjukdom i högsta grad. Åldersdiabetes drabbar nu allt yngre personer i och med fel kosthållning och för lite konditionsträning. Oftast är de som drabbas av åldersdiabetes överviktiga, därför kan en första åtgärd vara motion och då behöver man inte ut och springa utan det är bättre att man planerar en daglig promenad på ca 30 minuter.


Var noga med maten
Välj fisk några gånger i veckan istället för kött.
Ät inga produkter med socker i, välj alternativa sockerersättningar.
Öka fiberintaget till ca 50 gram per dag
Undvik inälvsmat samt äggulor.