Din Hälsosajt på nätet,
 Ögongodis |
| Vissa livsmedel hjälper ögat att hålla sig friskt, de gula karoyenoiderna lutein och zeaxanthin, har stor betydelse för gulafläcken i ögat. Dessa ämnen hittar man i spenat, broccoli, majs, gula och orange paprika. Mindre mängder finns i kiwi, blåbär och svarta vinbär. Fisk bör ätas tre ggr i veckan |
Forskning har visat att om man äter citrusfrukter kan man minska risken för att drabbas av grå starr. A-vitamin som finns i fisk och matfett skyddar ögat |