Din Hälsosajt på nätet,
| Se klarare- Gympa med ögonen |
| Gäspa högt och ljudligt som ett djur och pressa ihop ögonen som en katt. Låt tårarna flöda. Slut ögonen och låtsas som om du målar om dina väggar med nästippen - låt färgen vara flödande vitt. |
| Massera precis på var sida av den yttersta ögonvrån vid tinningarna. Massera ca 10 mjuka cirkulationer både medsols och motsols. |
| Fixera blicken långt bort i fjärran och sedan på din tumspets. Fjärran - tumspets, fjärran tumspets. |
| Rulla med ögonen, först åt höger fem ggr och sedan åt vänster fem gånger |
| Titta uppåt, sedan nedåt, sedan åt sidorna - upprepa. |
| Blunda så slutligen med lätta ögonlock, utan att pressa ihop ögonlocken och tänk på en vacker bild. Slappna av |