Överansträngda ögon
Att lida av överansträngda ögon är en vanlig åkomma idag, då många arbetar vid datorer. Men även de som arbetar intensivt och nära med att skriva, sticka, sy eller annat. En enkel övning som kan upprepas ofta är attman lyfter blicken och tittar längre bort (minimum 8 meter) i ca 30 sekunder. Räkna ettusenett ettusentvå ettusentre.


Här följer en akupressurövning som man kan genomföra vid datorn.
1.Gnugga handflatorna mot varandra så att de blir varma
2.Placera en hand på varje öga, bludna, andas lugnt och räkna till fem.
3.Upprepa tre grånger.
4.Knip ihop ögonlocken hårt och räkna till fem. Upprepa ett par gånger.
5. Släpp ner käken och låt hela ansiktet 'hänga' ett tag.

Se klarare- Gympa med ögonen

Gäspa högt och ljudligt som ett djur och pressa ihop ögonen som en katt. Låt tårarna flöda. Slut ögonen och låtsas som om du målar om dina väggar med nästippen - låt färgen vara flödande vitt.
Massera precis på var sida av den yttersta ögonvrån vid tinningarna. Massera ca 10 mjuka cirkulationer både medsols och motsols.
Fixera blicken långt bort i fjärran och sedan på din tumspets. Fjärran - tumspets, fjärran tumspets.
Rulla med ögonen, först åt höger fem ggr och sedan åt vänster fem gånger
Titta uppåt, sedan nedåt, sedan åt sidorna - upprepa.
Blunda så slutligen med lätta ögonlock, utan att pressa ihop ögonlocken och tänk på en vacker bild. Slappna av

För att stärka ögonen enligt gammal kinesisk tradition
1. Sätt dig vid köksbordet och placera armbågarna på bordet.
2 Luta huvudet mot dian händer.
3. Slut ögonen och tag ett avslappnat andetag
4. Tryck med pekfingertopparna vid näsroten på båda sidor. Luta huvudet mot fingertopparna räkna ettusen ett.... till ettusentjugo
5. Flytta nu pekfingrarna ner till mitt på kindbenet och räkna ettusenett- till ettusentjugo
6. Flytta händerna så att de du nyper om tinningen vid ögonen på båda sidor. Nyp och masssera med pekfingrarna. Räkna till ettusentjugo
7. Tryck nu med höger tumme och pekfinger vid näsroten i ögonvrårna. Räkna till ettusentjugo