Några tips för att få pigga och glada ben

Har du trötta och svullna ben, kanske begynnade åderbråck. Här kommer några tips till dig.

Se till att gå på toaletten regelbundet, förstoppningar trycker på bukhålan och risken för åderbråck blir större.

Massera gärna dina ben med en frottéhanduk eller en lite grövre massagevante.

Lär dig att lyfta rätt genom att sätta dig ner och lyfta med hela kroppen inte bara med ryggen.

Glöm ej att den dagliga promenaden är jättenyttig för dina ben.

Har mycket svullna ben kan man använda en stödstrumpa.

Smörj in torra ben och fötter i härlig olja.

Om man har ont i benen så kan man lägga sig på golvet och sträcka upp benen mot en vägg.