Din Hälsosajt på nätet

Ta hand om ditt skelett

Vistas ute varje dag.

En promenad i trettio minuter då det är som ljusast.

Ta alltid trapporna istället för hiss, det stärker skelettet

Glöm det smala idealet, se till att du håller normalvikt.

Drick en halv liter mjölk om dagen

Välj gärna magra mejeriprodukter framför de feta

Ät två frukter om dagen

Se till att alltid fylla halva middagstallriken med grönt, gärna broccoli, brysselkål eller kål

Byt saltet mot seltin