Din Hälsosajt på nätet
| Är du på väg att bli utbränd? |
| Upplever du att tiden springer ifrån dig? |
| Då är det dags att lyssna inåt på kroppens varningssignaler. |
| Sätt dig ned och slappna av. |
| Hitta ett sätt att slappna av på som passar dig. |
| Lär dig att prioritera så att du får mindre att göra |
| Lär dig att delegera så att du får mindre att göra |
| Gör bara en sak i sänder |
| Förstå att du måste ha lite tid på dig att ställa om dig för olika uppgifter. |
| Kasta inte dig själv mellan olika göromål |
| I nödsituation, ställ dig bredbent och sjunk ihopframåt, andas djup och res dig sakta medan du sträcker upp armarna utåt uppåt över huvudet och låt händerna möta varandra. Upprepa. |
| Stäng in dig Se till att du få vara privat en stund varje dag |
| Fråga dig själv om du verkligen måste göra allt du gör idag |
Skratta varje dag! |