30 glas vatten
14 koppar grönt te
11 fullkornsbröd			2 tortilla	4 mrötter	1/2 blomkål	2 plommon	100 gram
2 ägg	1 salladshuvud 100 gram svamp	300 gram fisk 40 gram ost	100 gr jordgubb	20gram chili	3 kaffe	4 dl kokt råris	2 dl fullkornspasta
250 gram lök	10 potatisar 1 avocado	1 majskolv	3 rödbetor	1 paprika	2 skivor ananas	50 gram cashewnötter	5 tomater
3 msk sylt 2 kronärsktockor	1 klyfta	3 skålar linssoppa grönsaker	2 bananer	2 kyclklinglår utan skinn	1 dl frysta hallon	50 gram bönor	150 gram kalkonfilé
1 kalkonlår kokt utan skinn	4 söta gula plommon	200 gram fullkornspaj morötter	4 glas mjölk	2 gls lättfil