Din Hälsosajt på nätet

Träna i rätt anda

Man skall inte träna om man inte har den rätta motivationen,

då kan träningen skada mer än den gör nytta.

Här nedan kan man läsa det man bör undvika att känna när man tränar. Om man känner som det nämns nedan kanske man skall träna på ett annat sätt.

Jag tränar för att jag har en så ful kropp.

Jag tränar för att min pojk-flickvän vill

Jag tränar för att mina föräldrar vill

Jag tränar för att alla andra gör det

Jag tränar för jag är för fet

Jag tränar för att vara duktig

Jag tränar för att det är inne just nu

Jag tränar för att straffa mig själv.

Inget av det ovan nämnda stärker ditt självförtoende. Att träna bör kännas trevligt positivt.