Lättmjölk
Yoghurt
Filmjölk
Gräddfil
Matyoghurt
Ägg
Tofu
Svamp
Quarn
Fet fisk
Mager fisk
Musslor
Räkor
Kräftor
Bönor
Baljväxter
Nötter
Frön
Gröna bladgrönsaker
Alger
Oranga grönsaker
Röda grönsaker
Tomater
Rotfrukter
Majs, aubergine,broccoli,
Kål
Citrusfrukter
Bär
Melon
Päron äpple
Banan
Juicer
Vitt bröd
Fullkornsbröd
Muyslibröd
Gröt havre råg
Risgryn mannagryn
Råris
Polerat ris
Fullkornspasta
Pasta
Couscous
Bulgur
Chili
Ingefära
Soja
Margarin
Smör
Rapsolja
Olivolja
Skorpor
Knäckebröd
Messmör
Getost
Fetaost
Biff
Kyckling
Skinka
Kalkon
Lamm
Köttfärs
Blandfärs

Svarade du JA på över 30 livsmedel
Grattis du äter variationsrikt!
Hamnade svaren under 15 Ja måste du ändra dina matvanor