Din Hälsosajt på nätet
| Värkskola |
| Fibromylalgi: Här drabbas man av värkande muskler utan påvisbar fysisk orsak. Man har brännade, ilande smärta i korsrygg, hals, axlar, lår, övre del av bröstet. Smärtan är oftast starkast på morgonen. Man känner stelhet, trötthet, svullnad, kan drabbas av sömnrubbningar, samt känslan av att vara utmattad. |
| Ät en mer fiberrik kost och helst vegetarisk, samt b-vitaminrik kost samt gröna bladgrönsaker - som innehåller magnesium. |
| Förslag på behandlingsplan mot inflammationer. |
| Ät inte potatis, tomat, paprika, aubergine, krusbär, rabarber och zucchini. citrusfrukter, vete, ägg, skaldjur, mejeriprodukter och choklad. |
| Ät mer av c-vitaminrika frukter, squash, broccoli, kruskål, svarta vinbär. avokado, sesamfrön, pumpakärnor, solrosfrön. ananas, nötter tonfisk, makrill, kyckling och tofu. |
| Gikt |
| Orsakas av för hög halt av urinsyra i blodet. Man har ofta ont i stortån. Men även ofta i knän och vrister. Smärtan kan vara olidlig. Det beror på att njurarna har läckt urinsyra som bildar nålformade kristaller som smärtar. Allt för fet kost kan vara boven i dramat. Men även ämnet purin bör undvikas och det finns i: |
| Ansjovis, sill, makrill, sardiner, lever, njure, fiskrom, ris, hirs, avokado, gröna grönsaker, getmjölk, ägg och citrusfrukter. |
| Det finns mediciner mot gikt som hämmar urinsyrebildning. |
| Värkskola om huvudvärk |
| Värkskola om reumatism |