Din Hälsosajt på nätet

wDricker du lagom mycket vatten?

Idag är det lika vanligt att vi dricker för lite som för mycket vatten.

Men en regel somman kan följa är hellre lite för mycket än för lite.

Kolla om du dricker för lite vatten

1. Är urinen mörk i färgen?

2. Lider du av muntorrhet?

3. Känner du dig ofta trött?

4. Har du ofta huvudvärk?

Ovan nämnda kan bero på att man dricker lite vatten.

Om man drickar för lite vatten så ökar man risken att få problem med urinblåsan.

Om man dricker för mycket vatten kan man ha en dold diabetes.

Normalintaget för en vuxen kvinna ligger på 75 cl till 1 1/2 liter dagligen. Men man behöver inte dricka så mycket endel kan man få i sig genom grönsaker och frukt. Är man vegetarian så minskar behovet av vatten.

Är vattnet vi köper på flaska bätter än det som man får genom kranen.

Svaret är nej, kranvattnet är likabra som det viköper på flaska.

Ändå så har försäljningen av vatten på flaska ökat kraftigt i Sverige.